前些年就想修改，不過因為經驗不足也沒深入研究，接著閉關了快兩年，今天終於......！
幾乎刪光所有舊文內容，這回做了大幅度的修改，可說是一篇全新的文章。
本篇將針對乳頭初穿刺做說明，包括
乳環，早期以男性居多，漸漸地有越來越多女性樂意嘗試，穿乳環，可以是一種時尚或作為宣言，而視為伴侶之間的情趣調劑的人也不在少數。
由於男性和女性的乳頭作用不同，大小也不同，因此穿乳環過程有些差異。
穿乳環的規格及款式
規格(針要多粗)：
標準規格是14G，鋼針粗1.6mm的意思，組織比較發達的會使用12G(鋼針粗2.0mm)，
而不建議使用細針穿乳環的原因：
1、容易密合。
2、由於沒有足夠的穩定性，一旦發生拉扯，會造成乳洞很大的破壞。
3、規格過薄而造成的穿刺遷移，會將槓鈴(環)向外推出，最終影響乳洞、乳頭變形。
長度：
男：通常為13-15mm
女：通常為16mm-19mm，有的更長。
初穿洞使用的針的長度一定要預留空間，用來應付腫脹，讓組織能呼吸、放鬆。左右至少要預留2-4mm的彈性空間。
假如你乳頭輪廓的直徑是10mm，那麼理想的初穿環長度應該為16-18mm或更長。
或許你會覺得這樣好醜、會扯到衣服，很不方便，但如果你想要穿洞成功，基礎就要打好。
基礎都是從最簡單、最醜、最不OK的開始，對吧？！
體環類型：直槓鈴。
曾有客人提到，穿環師幫他穿的是彎曲槓鈴，之前的確很流行用彎曲槓鈴穿刺，不過因為乳頭(圓形)需要較大的直徑，以及容易卡住，目前已經被淘汰。
穿乳環要花多少錢？
以316L醫療鋼直槓鈴作為穿洞的話，單邊價位大概1200元至1400元，兩邊大概2200元至2600元。價位差太多完全不用考慮，真的！
乳環多久癒合？
男：3至4個月或更長時間，完全康復需要12-18個月
女：6至9個月或更長時間，完全康復需要18個月
沒錯！乳頭穿刺的康復期就是需要這麼久，
因為乳頭的皮膚組織再生能力非常強，要讓洞完全ㄍㄧㄥ在那邊需要很長一段時間，
至於康復期男女有別是因為男性不受賀爾蒙周期的影響。
以下三項都符合的話，就可以換環，
1.過了康復時間。
2.乳頭沒有分泌物了。
3.碰乳頭不會痛。
或許你會有個疑問，怎麼康復期比穿洞師講的還要久？哪一種說法才正確？就看你分辨是非的功力囉！
穿乳環的常見NG行為
1、沒有充分準備，試圖自行穿環。
想自己穿環的原因有兩種：覺得DIY比較便宜，要不就是部位太私密，實在找不到師傅。
既然要自己動手，穿洞流程、使用的工具、體環的規格就要自己去了解、去研究，而不是要線上店家幫你決定工具、替你挑選尺寸。
2、穿環後沒多久就想換環。
很多人都覺得康復期不需要幾個月，以為不痛，不腫就是康復了，然而這些只是表皮恢復，
內部恢復還需要更長的時間。
3、錯誤的清潔方式和照顧。
什麼是正確的清潔，照顧？(延伸閱讀：穿洞的清潔與保養。)
4、亂擦藥膏
網上很多文章都告訴你，治療穿洞發炎可以擦XX藥膏，教你怎麼擦，可是卻沒有告訴你為什麼要擦XX藥膏(延伸閱讀：真的有用嗎？發炎擦藥前你該了解的成分與作用)。
事實上發炎、感染的解決辦法是看醫生，而不是亂擦藥。
5、把環拔掉
除非你決定不再戴乳環，否則在康復之前都不要把環拔掉。
穿乳環前的注意事項
- 搜尋、問版、評價看看就好，願意配合你要求的條件才是首要條件。
- 你要求的條件：粗針，預留至少4mm的長度(去掉兩端鋼珠後的長度)。
- 無論穿洞師怎麼勸說(細針比較好照顧、比較不痛、乳頭小不能穿粗針)，都要堅持粗針以及長度。
- 無論有規劃或是一時興起，穿洞前一定要先問，康復之前針太短要換長度怎麼辦？從回答去判斷專業程度 (延伸閱讀： 到人氣高、知名飾品店穿洞真的比較好嗎？)。
- 決定穿洞的前一晚要睡好睡飽，如果你怕暈針、怕會很痛，吃點巧克力、甜食可以舒緩。
穿洞前一定要謹慎挑選穿環店(穿洞師)，在身上戳洞不是小事，更不是馬上就能看見效果的小玩意，所以不要輕易相信網路評價，
都是穿環當天(數天內)給的，態度親切、速度快、疼痛與否都不是重點，售後態度(服務)的評價內容才是真實。
常用的乳環款式
捱過康復期就可以選擇喜歡的款式，以下是乳頭適用的體環類型，
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